Anda merasa nyaman dengan kesepian? Atau Anda merasa
tidak membutuhkan teman, tetangga dan sebagainya untuk menjadi teman cerita?
Jika Anda merasa nyaman dengan hal yang demikian, sebaiknya sikap yang demikian
mulai dirubah. Karena ada penelitian terbaru yang dilakukan oleh Psychological
Science menemukan bahwa orang-orang yang meras kesepian, sering menggambarkan
boneka sebagai sosok manusia. Bahkan menurut Bruce Rabin, seorang direktur
Program Lifestyle University of Pittsbrugh Medical Center, orang-orang yang
kesepian memiliki lebih banyak masalah pada kesehatan fisik dan mental dari
pada orang yang berhubungan dengan banyak orang. (sumber: Radar Sangatta edisi 13 Maret 2015).
Berikut ini beberapa efek dari merasa kesepian yang
dikutip dari media Radar Sangatta edisi 13 Maret 2015: Pertama kesepian dapat menyebabkan depresi, hal ini bisa terjadi
karena kesepian sering membuat orang merasa sedih. Berdasarkan hasil penelitian
Universtas Chicago, semakin orang berada dalam kesedihan, semakin besar orang
akan mengalami depresi. Kedua pola
makan tidak sehat, orang-orang yang merasa kesepian cenderung pola makannya
tidak sehat, karena makan seorang diri Nampak berbeda dengan mereka yang
menyiapkan masakan untuk orang lain. Ketiga
orang yang merasa kesepian rentan terhadap penyakit jantung, sebuah study di
Havard tahun 2012 menunjukkan bahwa orang dewasa yang hidup seorang diri
memiliki resiko kematian akibat penyakit jantung sebesar 24 persen. Keempat orang-orang yang kesepian lebih
rentan mengalami peradangan atau inflamasi.
So guys, ternyata kesepian itu tidak enak ya, makanya
ada baiknya kita hindari rasa kesepian. Ni sedikit tips untuk menghindari rasa
kesepian, baik lagi ada masalah ataupun lagi tanpa masalah. Jika kita lagi
punya masalah dan merasa kesepian, ada baiknya kita melakukan kegiatan yang
kita sukai, misalnya olahraga, jalan-jalan dsb. Hal itu tentu akan membuat
pikiran kita jadi fresh dan hilang beban karena melihat hal-hal yang baru dan
bisa bersosialisasi dengan orang lain.
Hal
lain yang bisa kita lakukan adalah misalnya menonton film-film komedi, mungkin
dengan hal tersebut akan sedikit mengurangi kesepian kita karena kita bisa
tertawa melihat kelucun yang kita tonton. Dan tentunya masih banyak hal-hal positif
yang dapat dilakukan untuk menghindari rasa kesepian, so yang jelas guys,
jangan merasa nyaman dengan kesepian anda, karenakesepian anda bisa merugikan
kesehatan anda sendiri.
No comments:
Post a Comment